レシピ 【やらなきゃ損】豚肉の冷しゃぶが劇的においしくなるたった5つのコツ 暑くなると食欲も落ち、さっぱりした物が食べたくなりますね。そんな時には『豚肉の冷しゃぶ』がおすすめ。豚肉の冷しゃぶが劇的においしくなる5つのコツを教えます。材料のコツ、ゆで方のコツがあります。豚しゃぶを作ると、1分でもう一品作れます。 2022.05.27 レシピ
レシピ 【高たんぱく低脂質】大豆ミート本格麻婆豆腐|簡単レシピとカロリー 1食あたり180kcal、たんぱく質13.6gの大豆ミートで作る本格麻婆豆腐レシピです。美味しい麻婆豆腐を作りたい、大豆ミートを手軽に使いたい、高たんぱく低脂質のレシピを探している、栄養成分値がしっかりしているレシピが知りたい、『麻婆豆腐の素』を卒業したい、美容に興味がある、筋トレをしている、何か一つでも当てはまる方必見です。 2022.05.24 レシピ
レシピ 【高たんぱく低脂質】大豆ミートのタコライス|簡単レシピとカロリー ワンプレートで496kcal、たんぱく質18.4g。高たんぱく低脂質の、大豆ミートで作った簡単タコライスレシピのご紹介です。大豆ミートで作る、ひき肉で作る、スパイスを使い本格的味付け、家にある調味料で作れる子供にも美味しい味付け、辛さが調整できるチリソースが分かります。 2022.05.04 レシピ
レシピ 【カラフル野菜で作る】キャロット・ラぺ スーパーでみかけた、黄色いニンジンの味は同じなの?黄色いニンジンでキャロット・ラぺを作ってみました。するといつものニンジンとの味の違いが明らかに。キャロット・ラぺの作り方、栄養について管理栄養士が解説します。 2022.05.01 レシピ
レシピ 【カラフル野菜で作る】紫大根の甘酢漬け 最近スーパーで見かけるカラフル野菜。紫大根をを使って甘酢漬けにチャレンジ。酢に含まれる「クエン酸」は疲労回復や食欲不振、ダイエットに効果があります。お酢を使った簡単料理で、心も体もキレイになりましょう。 2022.04.30 レシピ
レシピ 【お店の味を再現】おうちでできる豚肉とキクラゲと卵の炒め物(ムースーロー) お店の味を再現、『豚肉とキクラゲと卵の炒め』のレシピ紹介です。キクラゲの栄養、100g当たり、1食当たりを比較検証してみましょう。プロの味を再現するのに欠かせない、管理栄養士のおすすめ中華調味料をご紹介します。これを読めばプロ仕様の調味料に出会えます。 2022.04.14 レシピ
レシピ 魚嫌いの子供でも食べられるサバ缶を使った激うまハンバーグレシピ サバの水煮缶を使った激うまハンバーグレシピ。魚嫌いの子供でも食べられます。下準備はネギを切るだけ。材料を袋に入れてこねるだけ。作業時間10分以内。配合量のバランスを変えれば、色々な表情を見せるレシピです。 2022.03.28 レシピ
レシピ 【5分でできる】新玉ねぎを使ったゴロゴロ野菜の簡単ポトフ 新玉ねぎを使って作業時間5分で作れる簡単ポトフをご紹介します。旬の野菜は栄養価が高く甘みも強いので、シンプルな味付けでも非常においしく食べられます。こちらのレシピは、水分量を少なくし、味付けも濃くしないことで、スープまでいただける設計です。玉ねぎを切る時に目が痛くならない3つの方法。 2022.03.15 レシピ
レシピ 1食で100gの野菜を摂取|トマト缶を使った簡単ミネストローネレシピ&アレンジ 材料をすべて入れて、火にかける。そのままほったらかしていれば美味しくなる、具材たっぷりのミネストローネスープ。そのまま食べてもよし。マカロニやスパゲティを加えてもよし。オートミールを加えてもよし。じゃが芋やとり肉などを加えてもよし。 2022.02.04 レシピ
レシピ 超簡単!濃厚チョコブラウニー|作業時間5分・炊飯器調理レシピ ホットケーキミックスを使用した混ぜるだけのチョコブラウニー、炊飯器調理レシピです。カロリー表示あり。特別な技術も調理器具も不要です。仕上げのひと手間でオシャレで本格的に。スキムミルクを少し加えることで栄養強化もしました。 2022.01.28 レシピ