2022-01

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レシピ

超簡単!濃厚チョコブラウニー|作業時間5分・炊飯器調理レシピ

ホットケーキミックスを使用した混ぜるだけのチョコブラウニー、炊飯器調理レシピです。カロリー表示あり。特別な技術も調理器具も不要です。仕上げのひと手間でオシャレで本格的に。スキムミルクを少し加えることで栄養強化もしました。
レシピ

インド人直伝の本格スパイスカレー|作り方・カロリーまで管理栄養士が解説

インド人直伝の本格スパイスカレーの作り方・レシピ・カロリーを紹介。実はスパイスカレーは簡単に作れる?1食130kcalって本当?いつものルーカレーとの栄養比較。たっぷり玉ねぎとサラダ油控えめにしたアレンジレシピであっさり食べられる。ルー自体に牛脂やラードが含まれているのでコクがあるカレーになる。
栄養情報

カルシウム不足?多く含まれる食品は?|管理栄養士が解説・レシピ紹介

『カルシウム』と聞くとどんな人でも『骨や歯を作るもの』と答えられます。 しかし、実はそれ以外にも重要な役割があります。 ・脳や神経の興奮を抑える ・筋肉の動きを滑らかにする ・出血を予防する などがあります。...
レシピ

お餅って何をかけて食べる?色々な種類の味でお餅を食べきろう!

お餅の味が思い浮かばずワンパターンになってしまっている方必見です。定番の味から変わり種まで全部で10種類ご紹介します。この記事を読んで、余っているお餅を食べきりましょう!つきたてお餅へ戻す方法から保存方法まで。
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