2022-05

暑くなると食欲も落ち、さっぱりした物が食べたくなりますね。そんな時には『豚肉の冷しゃぶ』がおすすめ。豚肉の冷しゃぶが劇的においしくなる５つのコツを教えます。材料のコツ、ゆで方のコツがあります。豚しゃぶを作ると、１分でもう一品作れます。

１食あたり180kcal、たんぱく質13.6ｇの大豆ミートで作る本格麻婆豆腐レシピです。美味しい麻婆豆腐を作りたい、大豆ミートを手軽に使いたい、高たんぱく低脂質のレシピを探している、栄養成分値がしっかりしているレシピが知りたい、『麻婆豆腐の素』を卒業したい、美容に興味がある、筋トレをしている、何か一つでも当てはまる方必見です。

ワンプレートで496kcal、たんぱく質18.4ｇ。高たんぱく低脂質の、大豆ミートで作った簡単タコライスレシピのご紹介です。大豆ミートで作る、ひき肉で作る、スパイスを使い本格的味付け、家にある調味料で作れる子供にも美味しい味付け、辛さが調整できるチリソースが分かります。

スーパーでみかけた、黄色いニンジンの味は同じなの？黄色いニンジンでキャロット・ラぺを作ってみました。するといつものニンジンとの味の違いが明らかに。キャロット・ラぺの作り方、栄養について管理栄養士が解説します。